这碗汤补血有奇效,常喝80岁眼不花、气色红润身体好

  相信大家经常听说三红汤养生效果了得,可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦,每种三红汤都有各自的功效。

  

  今天小健给大家精选了四种三红汤,做起来特别简单,但功效特别强大,大家可以各取所需哦。

  第一碗三红汤 80岁眼不花

  

  

原料

  山楂3-4个,红枣5-6个,枸杞15粒。

  

做法 

  山楂和红枣都掰碎,三者一起用开水泡茶喝。

  

功效  

  红枣补气养血、养心安神,枸杞补肾明目,山楂健脾养胃,简单的几样东西,需要补的都补到了,如果常喝,80岁眼都不花。

  第二碗三红汤 补血有奇效

  

  贫血是一个非常普遍的问题,在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人,约占全球人口的四分之一,在我国也有非常高的发病率。

  但是贫血并不是一个小问题,严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。

  

原料  

  红枣7枚,红豆50克,枸杞20克。

  

做法 

  三红煮粥食用。

  

功效 

  这三类食物相互配合,能增加铁元素的摄入,补血、活血效果特好,非常适合女性,尤其是容易手脚冰凉的女性食用。

  第三碗三红汤 健脾除湿

  

  

原料 

  红豆250克,红枣15-20枚,红糖适量。

  

做法 

  1、红枣洗净,去核;把红豆洗净,浸泡两小时。

  2、锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,等红豆煮得稀软时,再放入红糖。

  3、大火煮开,焖到红豆熟烂,就可以喝了。

  

功效  

  红豆健脾利水、清热除湿,红糖性温入脾,红枣也有一定的健脾祛湿功效,三者合并,湿气全无!

  需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

  第四碗三红汤 保血管健康

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  影响你寿命的最重要的是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!要想健康长寿,必须把血管保养好了。

  

原料 

  红枣7枚,山楂50克,花生红衣适量。

  

做法  

  一起煮水喝。

  

功效

  

  红枣补血、激活人体造血,山楂扩张血管、散淤血,花生衣双重补益,双向调节,三红合一,血管无忧。

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