七种方法改善男人性能力

2、多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

七种方法改善男人性能力

3、每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

七种方法改善男人性能力

4、性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。

七种方法改善男人性能力

5、远离情人

一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

七种方法改善男人性能力

6、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

七种方法改善男人性能力

7、坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

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